ماذا تفعل إذا كان شريكك فقد الإهتمام بالجنس؟
28.02.20 5:09
يمكن أن تمر كل علاقة بنوبات جافة عندما يكون شريك حياتك فجأة أصبح أقل اهتمامًا بالجنس منك. قد تمثل مشكلة قصيرة الأجل تتعلق بالتوتر في العمل أو غيرها من المشكلات التي دفعت شريكك إلى فقدان الشغف بالجنس.
والأكثر شيوعًا هو تغيير روتين الحياة والمشي على جدول مفاجئ مثل تعير موعد العمل او تغيير نظام النوم او وجود مزيد من القلق والتوتر والاكتئاب يمكن أن يترك شريكك مرهقًا وغير مهتم في أي شيء أكثر من النوم أو الليل أمام التليفزيون.
في حين أن النوبات الجافة مثل هذه شائعة وعادة ما
يتم حلها من تلقاء نفسها بمجرد استقرار الأشياء، فإن عدم الاهتمام لفترة طويلة وغير المبررة في الجنس يمكن أن يكون ضارًا بالعلاقة والرفاه العام لكلا الشريكين. لا يمكن أن يثير هذا مشاعر الإحباط والشك الذاتي فحسب، بل قد يتركك أيضًا تتساءل عما إذا كانت هذه هي الخطوة الأولى نحو زواج بدون جنس، أو الاحساس بأن انفصالكم قريب.
ولكن ان هذه النوبات ليست مصدر قلق تماما لا أساس لها. وفقًا لدراسة نشرت في أرشيف السلوك الجنسي، فإن البالغين يمارسون الجنس بكمية أقل، بغض النظر عن جنسهم أو حالتهم الزوجية.
التحديات
لا توجد قاعدة فيما يتعلق بحالة جنس جافة طويلة جدًا، الكثير من ذلك يعتمد على عمر الزوجين، والمدة التي قضاها معًا، وما نوع جنسهما المعتاد. في النهاية، إذا تسببت موجة الجفاف في توتر واضح في العلاقة أو تقوض ثقة أحد الطرفين أو كليهما، فيجب اتخاذ إجراء.وهذا يمكن أن يكون خادعا. ما لم يكن كلا الشريكين راغبين في الانخراط في اتصالات صريحة ومفتوحة، فإن أي نقاش حول عدم ممارسة الجنس قد يثير مشاعر بالذنب أو الغضب أو اللوم أو الإحراج، مما يعيق الحل بدلاً من التقدم به.
تحقيقًا لهذه الغاية، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمعالجة المشكلة معًا. قد يتطلب الأمر، أولاً وقبل كل شيء، ألا تضع أي افتراضات حول افتقار شريكك إلى الاهتمام الجنسي، بغض النظر عن مقدار ما قد يسبب لك الضيق.
الأسباب
يمكن أن تكون أسباب فقدان الاهتمام الجنسي كثيرة، بما في ذلك • الإجهاد.
• الاكتئاب.
• ضعف الانتصاب.
• الاختلالات الهرمونية (الناجمة عن انقطاع الطمث ونقص قصور الغدد التناسلية).
• الآلام التناسلية (مثل التشنج المهبلي أو التهاب الحشفة).
• الأمراض المزمنة.
• الأدوية.
• مشاكل العمل والضغط الشديد.
• ضعف الذات او اختلاف التوجه الجنسي، لذلك في حين أنك قد تفترض أن شريك حياتك لديه علاقة غرامية، أو أنه مثلي الجنس، أو أنه قد فقد الاهتمام بك ببساطة، عليك أن تكون منفتحًا على كل الاحتمالات.
علاوة على ذلك، من المهم التمييز بين الرغبة الجنسية المنخفضة (فقدان الرغبة الجنسية)، الرغبة الجنسية القاصرة النشاط (عدم وجود تخيلات جنسية)، والخلل الوظيفي الجنسي. يمكن أن يكون لكل منهما أسباب جسدية ونفسية، لكنهما يختلفان تمامًا في كيفية معالجتهما.
من خلال فهم الاختلاف، يمكنك التعامل مع المشكلة بشكل أكثر موضوعية وتجنب العديد من التداعيات العاطفية.
ماذا أفعل؟
عند التحدث من زوجتك حول المشاكل الجنسية في العلاقة، فإن أسوأ مكان للقيام بذلك في غرفة النوم التي تتعرض فيها للضعف. بدلاً من ذلك، ابحث عن منطقة محايدة حيث يمكنك أن تكون بمفردك وخصوصية ودون عائق.ابذل كل جهد ممكن للتعبير عن نفسك وبدون أي إشارة إلى اللوم. على الرغم من أهمية مشاركة مخاوفك، حاول بكل هدوء فهم الأسباب واعمل على حلها، حاول ان احتمالية انك "غير مرغب فيك" بالنسبة له تكون أخر احتمال بالنسبة لك، لا تجعل المكان يتحول من لوم وعتاب الى قلق وخناق، حاول ان تستخدم الرومانسية في مثل هذه المواقف.
إذا كان شريكك قادرًا على تحديد مشكلة (مثل الإجهاد في العمل أو الشعور بالتعب طوال الوقت)، اعمل معًا لإيجاد حل. ركز على التغيير التدريجي، واطلب المساعدة الطبية إذا لزم الأمر. ولا تخجل من اقتراح العلاج. يمكن أن يكون العلاج مفيدًا لتدريس مهارات إدارة الإجهاد وقد يساعد في تحديد التيارات الأساسية للاكتئاب أو القلق، علاوة على ذلك، خذ الوقت الكافي لتأكيد أهمية العلاقة الحميمة والتقارب البدني أثناء سعيك لإيجاد حل دائم.
إذا كان شريكك لا يعرف سبب المشكلة ولكنه اعترف بوجودها، فاقترح إجراء فحص بدني مع طبيب الأسرة. غالباً ما يكون انخفاض الرغبة الجنسية نتيجة لحالة طبية غير مشخصة (مثل انخفاض هرمون التستوستيرون وارتفاع ضغط الدم والغدة الدرقية أو السكري) أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل وبعض أدوية البروستاتا).
إذا أغلق شريك حياتك أو كان مترددًا في مناقشة المشكلة، فأنت بحاجة إلى تولي المسؤولية وعدم تحمل الأمور شخصيًا. في النهاية، لا يتعلق الأمر بفشل شريك حياتك أو فشل شريكك في ذلك. هو ببساطة أنك تحتاج إلى السيطرة على المشكلة كزوجين. من خلال أخذ زمام المبادرة، واقتراح تقديم المشورة للأزواج، إذا لزم الأمر، يمكنك إبراز المشكلة واستخدام العملية لتعزيز العلاقة بدلاً من إيذائها.
من المهم أن تتذكر أن حل أي مشكلة في العلاقة - سواء كانت جنسية أو مالية أو عاطفية - هو عملية وليس حدثًا. خذ وقتك، وكن صبوراً، وإذا لزم الأمر، ابحث عن المشورة لضمان ثقتك بنفسك.
