هل الإستمناء يسبب حب الشباب؟
04.04.20 3:25
هل يسبب الاستمناء حب الشباب؟
نظرًا لأن الاستمناء لا يتم مناقشته غالبًا بشكل علني، فإن المعلومات الخاطئة حول الموضوع كثيرة. لقد تعلم الكثير منا أن الاستمناء يمكن أن يسبب حب الشباب. لكن هل هذا صحيح؟ في هذه المقالة، سنشرح لماذا لا يرتبط الاستمناء وحب الشباب ارتباطًا وثيقًا كما قد تم تصديقك لهذا الأمر.الاستمناء وحب الشباب: كيف ولدت الأسطورة؟
كان الاعتقاد الخاطئ بأن الاستمناء يسبب حب الشباب موجودًا لفترة طويلة، ولكن هذا لا ليس صحيحًا. الاستمناء هو شيء طبيعي تمامًا للقيام به، وبشكل عام، يصبح الاستمناء أكثر تكرارًا خلال فترة البلوغ، وهو عندما تبدأ مستويات هرمون الشخص في الارتفاع.
تزيد هذه التقلبات الهرمونية أيضًا من إنتاج الزهم. الزهم مادة دهنية يفرزها الجلد، فهو يساعد على إبقاء البشرة رطبة ومحمية من البكتيريا والفطريات. ومع ذلك، يمكن أن يسد الكثير من الزهم المسام، مما يسبب حب الشباب والبثور. نتيجة لذلك، قد يعتقد الناس أنه نظرًا لأن الاستمناء وحب الشباب يبدأان في نفس العمر تقريبًا، فإن الاستمناء هو سبب حب الشباب.
ومع ذلك: هل يسبب الاستمناء حب الشباب؟!
الجواب لا، الاستمناء لا يسبب حب الشباب. يحدث حب الشباب في أغلب الأحيان بسبب مستويات الهرمون، ولا يرتبط هذا بالاستمناء. إذا أصبح حب الشباب أسوأ بعد الاستمناء، فهذا مجرد صدفة.
يؤثر الاستمناء على مستويات الهرمونات لديك، ولكن بشكل طفيف فقط. يعاني كل من الرجال والنساء من طفرة صغيرة جدًا في هرمون التستوستيرون بعد النشوة الجنسية. ومع ذلك، فقد وجدت الدراسات أن هذه الزيادة صغيرة جدًا وقصيرة جدًا بحيث لا يكون لها أي عواقب طبية، بما في ذلك حب الشباب.
كيف يساعد الاستمناء في علاج حب الشباب؟
في الواقع، وجدت بعض الدراسات أن هزات الجماع والاستمناء يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على بشرتك. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يساعد بها الاستمناء بشرتك:• هزات الجماع يمكن أن تجعلك تنام بسهولة. وبما أن حب الشباب يظهر بسبب جودة النوم السيئة، لذا يمكن أن يساعد تحسين جودة النوم في تحسين بشرتك.
• يمكن أن تؤدي النشوة الجنسية أيضًا إلى زيادة تدفق الدم في الوجه وأجزاء الجسم، مما يعزز الشفاء.
• يمكن أن تؤدي النشوة الجنسية أيضًا إلى زيادة طفيفة في مستويات هرمون الاستروجين. الاستروجين مفيد للبشرة ويساعد على منع الشيخوخة المبكرة والجفاف.
ما الذي يسبب ظهور حب الشباب بالفعل على الوجه؟
إذا لم يكن هناك علاقة بين الاستمناء وحب الشباب، فما الذي يسبب حب الشباب؟.هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب حب الشباب أو تجعله أسوأ. السبب الأكثر شيوعًا لحب الشباب في الوجه هو انسداد المسام. ينتج الجلد باستمرار الزهم ويسفك خلايا الجلد الميتة. في بعض الأحيان، يتم حبس هذه المواد في المسام، مما يؤدي إلى انسداد المسام التي يمكن أن تؤدي إلى الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور.
عند إضافة البكتيريا إلى المزيج، يصبح الجلد ملتهبًا ومتورمًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تكيسات كبيرة ومؤلمة. هناك العديد من أنواع البكتيريا التي تعيش على بشرتنا، ولكن يمكننا الحصول على بكتيريا إضافية على بشرتنا من لمس الوجه والتحدث على الهاتف والراحة على الأسطح وعدم غسل بشرتنا بانتظام.
تشمل عوامل الخطر الشائعة لحب الشباب ما يلي:
• تقلبات هرمونية.
• نظام غذائي غني بالكربوهيدرات المكررة والسكر.
• أدوية معينة، مثل بعض أنواع وسائل منع الحمل.
• تاريخ عائلي لحب الشباب.
• ضغط عصبى.
• عدم النوم بانتظام.
• بعض منتجات العناية بالبشرة.
• تناول أطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة.
نصائح للتغلب على حب الشباب
حب الشباب هو حالة جلدية شائعة جدًا، ويؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وخاصة المراهقين. يمكن أن يكون تطوير روتين العناية بالبشرة الذي يناسبك خطوة جيدة نحو التغلب على حب الشباب مرة واحدة وإلى الأبد.
لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع حب الشباب أو تخفيفه. إليك بعض النصائح للحصول على بشرة أكثر وضوحًا:
• طوّر روتينًا للعناية بالبشرة يناسبك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى بشرة أكثر وضوحًا ويمنع أيضًا شيخوخة البشرة المبكرة والعيوب والتجاعيد على المدى الطويل.
• تأكد من غسل وجهك أكثر من مرة يوميًا - في الصباح وقبل النوم مباشرة وبعد الرجوع الى المنزل من سهرة او من العمل- لمنع الإفرازات الدهنية والبكتيريا الزائدة.
• استخدمي التونر الذي يناسب نوع بشرتك. يمكن للغسول الجيد أن يعيد توازن درجة حموضة بشرتك، ويقلل المسام، ويرطب بشرتك. هناك ماركات متاحة لكل نوع من أنواع غسول البشرة، لذا تأكدي من اختيار النوع المناسب لك.
• اغسل وجهك دائمًا بعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الانخراط في أي نوع آخر من النشاط البدني الذي يسبب التعرق. لا تفرك العرق عن وجهك أثناء التمرين. يمكن أن يزيد العرق من خطر الإصابة بالبثور والطفح الجلدي.
• يمكن لعلاجات حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسيد أو حمض الجليكوليك أو أدابالين أن تقلل الالتهاب وتقتل البكتيريا وتحفز نمو الخلايا الجديدة.
• تحديد وتجنب مكونات العناية بالبشرة والمكياج التي يمكن أن تسبب الاختراقات. بدلاً من ذلك، اختاري المنتجات التي تحمل علامة غير كوميدوغينيك.
• قومي بتغيير وغسل الملاءات وأغطية الوسائد بانتظام لمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا.
• التقليل من تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الالتهاب، مثل السكر والكربوهيدرات المكررة.
• شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك ومساعدة جسمك على التخلص من السموم الضارة.
• وضع واقي الشمس كل يوم لمنع الالتهاب وحروق الشمس وفرط التصبغ.
• فكر في الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية إذا لم تنجح العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية وتغيير نمط حياتك. هناك العديد من العلاجات الطبية المتاحة لمكافحة حب الشباب، ولكن يجب أن يصفها الطبيب.
• عمل جلسات تنظيف بشرة بانتظام عند خبراء تجميل متخصصين.
يمكن أن يتمتع الاستمناء بالعديد من الفوائد، من تخفيف التوتر إلى تعزيز النوم الجيد. على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن الاستمناء وحب الشباب مرتبطان، إلا أن هذه أسطورة تمامًا.
الرابط الوحيد بين حب الشباب والاستمناء هو زيادة كلاهما خلال فترة البلوغ لمعظم الناس. ومع ذلك، هذا ليس أكثر من مجرد صدفة. إذا كنت ترغب في منع حب الشباب أو تحسينه، اتبع روتين العناية بالبشرة الجيد، وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، وجرب المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تهدف إلى تحسين هذه الحالة.
