ما هي فوائد ممارسة العادة السرية أثناء فترة الحيض؟ وكيف يمكن ذلك؟
06.04.20 0:34
هل يمكنك ممارسة العادة السرية أثناء فترة الحيض؟
بالطبع! لا يختلف الاستمناء أثناء الدورة الشهرية كثيرًا عن ممارسة العادة السرية خلال الأيام العادية. لا يوجد سبب يمنعك من ممارسة العادة السرية أثناء فترة الدورة الشهرية. قد يكون الأمر أكثر فوضى من المعتاد، ولكن يمكنك إصلاح ذلك بسهولة عن طريق الحفاظ على منشفة قريبة. وجدت الدراسات أن بعض النساء يمكن أن يشعرن بالإثارة أكثر من المعتاد خلال فترة الحيض، لذلك فإن ممارسة العادة السرية في الدورة الشهرية أمر منطقي جداً.
ما هي فوائد الاستمناء أثناء الدورة الشهرية؟
الآن بعد أن علمتِ أن ممارسة العادة السرية في الدورة الشهرية أمر طبيعي تمامًا، فقد حان الوقت للتعرف على فوائده حيث يُعد الاستمناء نشاطًا صحيًا في أي وقت خلال دورتك الشهرية، لكن ممارسة العادة السرية أثناء فترات الحيض لها بعض الفوائد الإضافية، فالاستمناء الأنثوي طريقة رائعة لمعرفة المزيد عن جسمك وما تحبه أثناء ممارسة الجنس. النشوة الجنسية أثناء الاستمناء تطلق هرمونات يمكن أن تساعدك على الشعور بالهدوء والاسترخاء. لذا، كيف تختلف العادة السرية خلال فترة الحيض؟:• بعد هزة الجماع، ستطلقين الإندورفين. بالإضافة إلى خصائصها المسكنة للألم، يمكن لهذه الهرمونات رفع مزاجك العام. لذا فإن الحصول على هزة الجماع أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يساعدك في الواقع على الشعور بالسعادة والتخلص من التوتر.
• يطلق جسمك أيضًا الدوبامين والأوكسيتوسين عند هزة الجماع. بالإضافة إلى الإندورفين، يمكن أن توفر تخفيفًا قويًا للألم. هذا هو السبب في أن العديد من النساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي الحيضي قد وجدن أن الصداع ينخفض أو يختفي بعد الحصول على النشوة الجنسية. يمكن لهذه التغيرات الهرمونية أيضًا أن تخفف أنواعًا أخرى من الألم، مثل آلام الظهر التي تعاني منها العديد من النساء خلال فترات الدورة الشهرية.
• إذا كنتِ تواجهين صعوبة في النوم، فستكونين سعيدة باكتشاف أن النشوة الجنسية يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أسرع، لأنك ستكونين أكثر استرخاءً.
• تمامًا مثل أي وقت آخر من دورتك، يعد الاستمناء أثناء الدورة الشهرية أحد أكثر الطرق أمانًا لتحقيق المتعة. نظرًا لأنكِ لا تتعرضين لسوائل شخص آخر عند ممارسة العادة السرية، فستظلي آمنة من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والحمل غير المرغوب فيه. بالطبع، يمكنك دائمًا ممارسة العادة السرية مع شريك. في هذه الحالة، استخدمي الحماية ما لم تكوني في علاقة أحادية.
على الرغم من ندرة ذلك، لا يزال الحمل أو الإصابة بالعدوى المنقولة جنسيًا ممكنًا دون حدوث دخول. تعيش بعض الفيروسات، مثل فيروس نقص المناعة البشرية في الواقع في دم الحيض ويمكن أن تنتقل بسهولة أكبر خلال الدورة الشهرية.
هل يساعد الاستمناء على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية؟
ليس سرا أن العديد من النساء يعانين من تقلصات وأعراض أخرى غير سارة قبل وأثناء الدورة الشهرية. النبأ العظيم هو أن الحصول على النشوة الجنسية يمكن أن تساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. تحدث تقلصات الدورة الشهرية لأن الرحم ينقبض للتخلص من البطانة، مما قد يسبب الألم. أثناء هزة الجماع، سوف ينقبض الرحم ويسترخي بعد ذلك. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف التقلصات.يمكن أن تساعد الهرمونات التي يطلقها جسمك بعد النشوة الجنسية أيضًا في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية من خلال آثارها المسكنة للألم. وبما أن العادة السرية في الدورة الشهرية هي طريقة رائعة لتحقيق النشوة الجنسية، فمن المحتمل أن تكوني قادرة على تخفيف التقلصات من خلال هذا النشاط. يمكن للنساء اللواتي يعانين من تقلصات قبل الدورة الشهرية الاستفادة أيضًا من هزات الجماع، لذلك يمكن أن يكون الاستمناء قبل الدورة الشهرية مفيدًا أيضًا.
بالطبع، قد لا يعمل الاستمناء مع الجميع، ويجب عليكِ دائمًا التحدث إلى طبيبك إذا كنتِ تعانين من أعراض الدورة الشهرية غير السارة. سيكونون قادرين على وصف الأدوية المسكنة للألم عند الحاجة.
كيف تستمني في الدورة الشهرية؟
تخشى الكثير من النساء الاستمناء أثناء الحيض لأنهن يعتقدن أنه سيكون فوضويًا جدًا. بالطبع، من الجيد دائمًا الاحتفاظ بمنشفة في متناول اليد إذا كنتِ تستمني في الدورة الشهرية. إذا كنتِ تمارسين العادة السرية أثناء الاستلقاء، فضعي المنشفة تحتك لحماية ملاءاتك. ضعي في اعتبارك استخدام منشفة داكنة اللون لأنها لن تلطخ بسهولة. لمزيد من النظافة، يمكنك تجربة الاستمناء مباشرة بعد الاستحمام أو تنظيف نفسك. بهذه الطريقة، ستقلل من فرص ظهور البقع أثناء ممارسة العادة السرية. يمكنك أيضًا الاستمناء داخل الحمام لسهولة التنظيف!
يمكنك أيضًا الحفاظ على مناديل مبللة في مكان قريب لتنظيفها بمجرد الانتهاء ولكن استخدميها خارجياً فقط حتى لا تسبب التهابات داخل المهبل. تذكري أن الأصابع أو الألعاب الجنسية أو أي شيء آخر تستخدميه يجب تنظيفه بعد الاستمناء - حتى لو لم تكن في فترة الدورة الشهرية. لا تستخدمي الغسل المهبلي لتجنب بقع الدم، يمكن أن يؤدي إلى تهيج وزيادة خطر العدوى المهبلية. من الأفضل تنظيف بعض الدم بعد الاستمناء بدلًا من التعامل مع العدوى لاحقًا!
يمكنك ممارسة العادة السرية بمفردك إذا كنت تريد المزيد من الخصوصية، أو تحدثي مع شريكك حول الانخراط في ممارسة العادة السرية المتبادلة. يمكن أن يكون استمناء بعضهم البعض طريقة رائعة للاستمتاع بالحميمية إذا لم تكوني ترغبي في ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية، لكنك ما زلت ترغبين في هزة الجماع مع شريكك.
إذا كنت تستمني مع شريك، فتذكري أن تكوني بأمان. من غير المحتمل أن تصبحي حاملاً في الدورة الشهرية، ولكن لا يزال ذلك ممكنًا - لا توجد أيام آمنة في دورتك. يجب عليك أيضًا التفكير في خطر الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي التي تأتي مع مشاركة الألعاب أو لمس الأعضاء التناسلية لبعضها البعض بعد لمس الحيوانات المنوية.
حتى إذا لم يكن هناك اختراق خلال جلسة الاستمناء المتبادل، يجب عليكِ استخدام الحماية. سيسمح لك ذلك بالبقاء دون قلق بينما تسعدين نفسك وشريكك.
هل يوجد أضرار للاستمناء اثناء فترة الحيض؟
بشكل عام، فان الاستمناء غير ضار بالصحة سواء في فترة الحيض أو الأيام العادية، ولكن المهبل أثناء الدورة الشهرية يكون أكثر عرضة لوجود البكتريا والميكروبات، والاستمناء أثناء فترة الحيض يزيد من فرصة الاصابة بالالتهابات المهبلية. كيفية الاستمناء مع السدادة القطنية
لا يعني استخدام السدادة القطنية أنه لا يمكنك ممارسة العادة السرية خلال الدورة الشهرية. لا يزال بإمكانك تحقيق هزة الجماع من خلال تحفيز البظر، وسيجعل السدادة القطنية من السهل تنظيفها. يمكنك أيضًا محاولة تحفيز أجزاء أخرى من الجسم، مثل حلمة الثدي.ضعي في اعتبارك أنه في حين أن دم الحيض يمكن أن يكون بمثابة مادة تشحيم، فلن يكون هذا هو الحال إذا كنتي تستخدم السدادة القطنية. على العكس من ذلك، يمكن لهذه الأشياء في الواقع أن تمتص التشحيم الطبيعي وتسبب جفاف المهبل. في هذه الحالات، حاولي استخدام مادة تشحيم إضافية لمنع التهيج.
الآن بعد أن تعرفت على الفوائد الرائعة للاستمناء في الدورة الشهرية، يمكنك تجربتها! ستساعد تقنية الحب الذاتي هذه على تحسين مزاجك وتخفيف الألم. لا عجب أنكِ تشعرين بالراحة بعد ذلك!
