كيف تمنعين الجنس المؤلم بعد الولادة المهبلية؟
11.04.20 2:12
أتساءل لماذا كان ممارسة الجنس مؤلمة بعد الولادة؟ هذه هي المقالة للإجابة على جميع أسئلتك بشكل صحيح وتقديم اقتراحات حول كيفية التعامل معها.
متى يمكنني ممارسة الجنس بعد الولادة؟
يجب أن تفهمين أن جسمك مر بالكثير أثناء الحمل والولادة. معظم الأمهات ليس لديهم حتى على قائمة أولوياتهم العودة إلى الفراش مع شريكهم. ومع ذلك، فإن الولادة ليست سببًا للانفصال عن شريكك.بالطبع، إذا كنت لا تزالي تشعرين بأقصى حد من التقرحات بسبب النزيف والغرز أو عدم الاهتمام بسبب كآبة الطفل أو الخوف من وجود تجربة مؤلمة للتعامل معها، فقد يخبرك طبيبك بالانتظار. سيأتي الوقت الذي لم تعدِ تشعرين فيه بهذه الطريقة، وهذا هو الوقت المثالي لممارسة الجنس مرة أخرى. بغض النظر عن مدى احتدام مشاعرك، ينصح الأطباء بعدم ممارسة الجنس خلال الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة.
يجب أن تكوني مستعدة بشكل تدريجي. اسمحي لجسدك بالشفاء. قد تستغرق عملية الشفاء أوقاتًا مختلفة لأمهات مختلفات وقد يبدأ شريكك في الشعور بالقلق أو الانفعال. تحدثي إلى شريكك وأخبريه أنه يجب عليك الشفاء من أجل الاستمتاع بالجنس مرة أخرى ودعيه يساعدك على الشفاء.
ممارسة الجنس بعد الولادة المهبلية
بعد إنجاب طفلك، يرتفع مستوى الأوكسيتوسين للأم مما يتسبب في انخفاض مستوى هرمون الاستروجين. وهذا يمكن من بناء الروابط بين الأم والطفل.لذلك، قد يتم تعليق حياتك الجنسية بعد إنجاب طفلك لبضعة أسابيع أو أشهر بسبب هذه المسؤولية الجديدة بشكل كبير. يمكن أن يتسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في جفاف المهبل مما يسبب الجماع المؤلم. هذا هو السبب الرئيسي وراء فرار معظم النساء من الجنس المخترق.
وينصح معظم الأطباء أيضًا أنه نظرًا لأن النزيف يحدث بعد الولادة، فيجب تعليق الجماع لتقليل النزيف. تأتي الولادة المهبلية مع الافرازات والجروح والغرز. يمكن أن تستغرق غرزة العجان فترة طويلة من حوالي 4 إلى 6 أسابيع للشفاء تمامًا، لذا قد ينصحك طبيبك بالابتعاد عن الجنس المخترق للسماح لها بالشفاء.
أيضًا، يمكن أن يزيد الجماع الجنسي إذا كان عنق الرحم متسعًا من خطر الإصابة بالعدوى. لذلك حتى لا تختبر جنسًا مؤلمًا بعد الولادة أو تعاني من حالة تفشي المرض، امنحي نفسك الوقت، واسمحي للغرز بالشفاء قبل حدوث الاختراق.
ممارسة الجنس بعد الولادة القيصرية
الشيء نفسه ينطبق على الأمهات اللواتي أنجبن أطفالهن من خلال عملية قيصرية. كما هو الحال في الولادة المهبلية، يحدث النزيف أيضًا في الولادة القيصرية. ينصح الأطباء في الغالب مرضاهم القيصريين بعدم التسرع في ممارسة الجنس ويتركوا غرزهم تذوب للشفاء تمامًا قبل أن يتمكنوا من الانخراط في الأنشطة الجنسية.أسباب الجماع المؤلم بعد الولادة
هناك أسباب مختلفة تجعل ممارسة الجنس بعد الولادة تجربة مؤلمة. هنا 8 أسباب يجب أن تأخذينها بعين الاعتبار.التمزق الذي يأتي مع الولادة المهبلية
إذا حصلتِ على غرز بضع الفرج، يمكن أن يسبب الجماع الأول بعد الولادة ألمًا شديدًا ويسبب مشاكل أكثر من المتعة.
الجفاف المهبلي
يحدث هذا الجفاف بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في جسم الأنثى. فهو لا يؤذي فحسب، بل يسبب انخفاض الرغبة الجنسية مما يضاعف الألم. تشير التقديرات إلى أن 17-36٪ من النساء يعانين من عسر الجماع (الجماع المؤلم) في 6 أشهر بعد الولادة.
يمكن إدارته محليًا باستخدام مواد التشحيم والمرطبات المهبلية. جرعة منخفضة من هرمون الاستروجين المهبلي يمكن أن يكون له تأثيرات محلية ممتازة على ضمور المهبل، مع الحد الأدنى من الامتصاص الجهازي.
القص
يأتي التمزق الطبيعي مع ألمه الخاص، ولكن مقارنة بقصه بشفرة، يكون الألم خفيًا. هل قطعت نفسك مرة عمدا بسكين؟ الألم ليس مقارنًا بقطع المهبل لفتح مساحة كافية لخروج طفلك.
غرز العجان
بعد الولادة، يصبح المهبل أكثر رخاوة وبالتالي تساعد هذه الغرز العجان على الاحتفاظ به معًا وإحكامه. الآن الندبة التي تتركها حساسة وإذا لم يتم الحرص أثناء الجماع الاختراقي، فسوف تتمزق مرة أخرى مما يجعل الجماع مؤلمًا.
التسليم من خلال القيصرية
بعد هذه العملية، سيكون لديك بعض الشقوق وبعض الغرز على الرحم وفي منطقة البطن. امنحيهم بعض الوقت للشفاء قبل العودة إلى الفراش مع شريكك.
التهابات الصدر
يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية صعبة، خاصة بالنسبة لأول مرة من الأم، يجب أن تتذكري أنه يمكن أن يكون غير مريح وحتى مؤلم. يحتاج جميع مرضى ما بعد الولادة إلى رعاية الثدي، بغض النظر عما إذا كانوا يرضعون أم لا. عادةً ما يعاني المرضى من بداية الرضاعة الى الاحتقان - بعد 24 إلى 72 ساعة تقريبًا من الولادة. عندما يحدث هذا، عادة ما يصبح الثديين أكثر دفئًا وثباتًا وعطاء. غالبًا ما يشكو المرضى من الألم أو الدفء في الثديين وقد يعانون من الحمى.
بالنسبة للمرضى الذين لا يرضعون، فإن أكياس الثلج، حمالة الصدر الضيقة، المسكنات، والأدوية المضادة للالتهابات مفيدة. تحصل المرضى الذين يرضعون من الثدي على الراحة من الرضاعة الطبيعية نفسها، على الرغم من أن هذا يمكن أن يؤدي إلى صعوبات خاصة به، مثل الرقة والتآكل حول الحلمة. في حين أن الكريمات والحواجز الواقية يمكن أن تساعد في أعراض التهاب الحلمات / الثديين، يجب على مقدمي الرعاية أيضًا تقييم أوضاع الرضاعة الطبيعية وقفل الرضيع على الثدي. إذا لم يكن لدى الموفر هذه الخبرة، ارجعي إلى استشاري الرضاعة.
الكآبة النفاسية
قد تشعر بعض النساء بالاكتئاب والقلق ويعانين من فقدان الجاذبية الجنسية. بالطبع، لن تساعد هذه المشاكل العاطفية في جعل الجماع شيئًا لطيفًا.
تحدثي إلى شريكك وشاركيه أفكاره. بعد كل شيء، كلاكما والدين الآن ويجب أن تحلو المشاكل معًا.
قضايا قاع الحوض
إن الحمل والولادة يضغطان على عظم منطقة العانة، وأحيانًا ينتهي به المطاف بالضعف أو الإصابة، وبالتالي قد يسبب الألم أثناء الجماع بعد الولادة.
كيف تمنعين ممارسة الجنس المؤلم بعد الولادة؟
إذا كان عليكِ تجنب ممارسة الجنس بسبب الإرهاق أو الإلهاء الناجم عن الولادة أو حقيقة أن جسمك يشفي. ولكن ماذا يجب أن تفعل إذا كان عليك تجنبه لأنه يؤلم؟ بالتأكيد لا يمكنك الاستمرار في فعل ذلك لشريكك إلى الأبد. لذلك، بعض النصائح لمساعدتك في الحصول على هذا الوقت من حياتك.• كوني مبدعة: ابحثي عن أوضاع جنسية أخرى من شأنها أن تمنحك أكبر قدر من الرضا قدر الإمكان. يمكنك أن تقرري ممارسة الجنس عن طريق الفم لأن ممارسة الجنس عن طريق الفم بعد الحمل لن تجعلك تطرقي مرة أخرى على أي حال. الجنس الشرجي هو طريقة أخرى للذهاب إذا كنتي لا تستطيعين الحصول على ما يكفي من الجنس الفموي ولكن عليك أن تحرصي على عدم التسبب في تمزق أو تلف فتحة مؤخرتك، والأمر حسب رغبتك أنتِ.
• إتقان كيجل الخاص بك. يساعد تمارين كيجل على إغلاق ورفع عضلات قاع الحوض. تعلمي القيام بها بطريقة محكومة سوف يقطع شوطا طويلا للمساعدة في عملية الشفاء.
• الاستفادة من التشحيم، خذي وقتك للدخول في المزاج الصحيح. إذا كنت تشعرين أنك بحاجة إلى رطوبة أكثر مما لديك بشكل طبيعي، فاستخدمي مادة التشحيم. إذا لم يساعد ذلك، تحدثي مع طبيبك.
• لا تترددي في أن تقول لا، ناقشي مشاعرك بصراحة مع شريكك إذا كنتي على مازلتي ليس لديك رغبة في الوقت الحالي لأي سبب.
الجنس الجيد هو كل شيء عن التواصل. ثقي بشريكك، شاركي عواطفك ومشاعرك بصراحة. إذا كان لديك أي مشاكل تحتاج إلى فحص دقيق، اتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
